瘦身鸡尾酒：低热量莫吉托，玛格丽塔酒以及更多图片

一整天正确的饮食会随着鸡尾酒的漩涡而减少-疯狂的高卡路里和减弱的意志力。因此，从古巴鸡尾酒开始，我们开始节食。可以使用木杵或大汤匙将新鲜的薄荷叶轻轻切碎西瓜块，而不必使用糖。加入朗姆酒和苏打水，制成甜味莫吉托，卡路里含量仅为平时的一半。

简单玛格丽塔：170卡路里

玛格丽塔酒和石灰照片。

跳过疯狂的颜色中的糖浆混合物，您将减少这种墨西哥鸡尾酒中的数百卡路里。量出基础知识：龙舌兰酒一枪，酸橙汁适量，三秒飞溅。加冰摇匀即可食用。保持适度饮酒的限制（女性一次喝酒，男性每天最多喝两杯酒）是另一种观察卡路里和腰围的方法。

皮纳·科拉达（Pina Colada）瘦身：229卡路里

Pina colada的照片。

注入椰子味的朗姆酒可以减少来自皮纳（Piñacolada）的热量，减少300卡路里。出什么事了？含糖的椰子奶混合。测量一盘椰子朗姆酒。然后加入新鲜的草莓，少量龙舌兰糖浆，并与冰混合。您会得到一个高12盎司的热带鸡尾酒，其热量与少量椒盐脆饼中的卡路里相同。

烧酒宇宙：70卡路里

世界性的照片。

通过将烧酒代替日本伏特加，将日本伏特加与顺滑的风味融为一体，打造超凡脱俗的国际化氛围。两盎司的食物仅含约35卡路里。加入少量蔓越莓汁，新鲜酸橙汁和橙汁，然后放入马提尼摇床中。这种宇宙物质的卡路里消耗量是传统世界主义者的一半。

Slim Berry Daiquiri：145卡路里

浆果鸡尾酒照片。

简单，未经修饰的浆果可以帮助草莓代基里酒瘦身。首先加入1杯新鲜或冷冻的无糖浆果。您只需50卡路里的热量就能获得浓郁的浆果风味，而用糖浆冷冻的浆果则为255卡路里。加入朗姆酒，冰块，并用1茶匙甜叶菊（一种糖替代品）使处理变甜。混合成纤细可口的冷冻混合物。

瘦金汤力：75卡路里

杜松子酒和补品的照片。

您知道滋补水的热量几乎与苏打水一样多吗？切换至减肥补品水，以制成这款最喜欢的鸡尾酒的瘦身版本。起泡的苏打水是可以减少卡路里的另一种选择-尽管在滋补水中没有奎宁的苦味，这确实是一种不同的饮料。在这种情况下，请用酸橙汁或调味的苏打水将风味打碎。

更好的贝里尼：120卡路里

桃贝里尼的照片。

只需使用2盎司的桃花蜜，即可减掉意大利节日佳节的贝里尼（Bellini），约为平时的一半。将糖浆状的花蜜与4盎司的香槟酒一起旋转，并装在漂亮的带凹槽的玻璃杯中。含羞草爱好者可以尝试相同的技巧来减少卡路里：仅使用普通橙汁的一半即可。

亚洲风味融合：90卡路里

姜伏特加酒鸡尾酒照片。

注入调味剂的酒精是限制果汁混合的好方法，因为果汁可能是高热量的。尝试姜伏特加酒和酸橙苏打水，以仅90卡的热量融合亚洲风味。寻找没有添加卡路里的调味的苏打水或矿泉水。

瘦伏特加冰茶：80卡路里

阿诺德・帕尔默鸡尾酒照片。

高尔夫球手阿诺德·帕尔默（Arnold Palmer）偏爱柠檬水和甜冰茶的混合物，当您添加一杯伏特加酒时便成为一种流行的鸡尾酒。通过使用低热量的柠檬水和甜茶味的伏特加酒，您可以减少这种高热量饮料中的一半卡路里。这种特制伏特加酒的卡路里含量低于传统伏特加酒。

柠檬草柯林斯：90卡路里

柠檬香茅鸡尾酒照片。

享受汤姆·柯林斯（Tom Collins）的酸味，而无需调酒师经常将糖浆，糖和其他甜味剂旋入玻璃杯中。我们的瘦皮版本以香草伏特加开始，而不是杜松子酒。香草带有很少的卡路里的甜味。加入少许柠檬汁和零卡路里的苏打水，并用柠檬草，薄荷和香草调味。

瘦鸡尾酒

橙色切片照片。

选择新鲜的100％果汁而不是混合。

使用零卡路里的起泡器代替软饮料。尝试调味的苏打水，苏打水或苏打水。

更少的成分意味着更少的卡路里。

请注意。适度对您的腰围和健康至关重要。

瘦鸡尾酒不要

饮料照片与奶油的。

不要添加奶油烈酒或利口酒。他们使鸡尾酒中的卡路里增加一倍。

不要在一杯饮料中使用几枪。长岛冰茶有七种成分和700卡路里！

请勿点餐后喝点饮料，这种饮料通常很甜。

不要喝甜的甜点酒，它比食用酒多消耗40卡路里。

从石榴汁中提取卡路里

石榴汁糖浆射击照片。

你喜欢玫瑰红的鸡尾酒吗？如果他们要求使用石榴汁糖浆，这是一个红色警报，表明您的饮食即将爆发。石榴汁糖浆是石榴汁和简单的糖浆。为了获得相同的外观和少热量的甜味，请制作自己的石榴汁糖浆。煮沸石榴汁，并用甜叶菊将其甜化。